Você se sente incomodada(o) quando precisa iniciar uma nova dieta? Tem mais desejo de comer quando precisa fazer alguma restrição alimentar? Se sente incapaz de seguir qualquer plano alimentar? Come para aliviar situações de estresse, ansiedade ou tristeza?
Se você disse SIM para pelo menos uma dessas perguntas a Terapia Nutricional é o acompanhamento ideal para você iniciar a sua trajetória em busca dos resultados que deseja.
Trata-se de um atendimento que vai te ajudar a modificar o seu padrão alimentar através de técnicas de autoconhecimento, controle das emoções e tomada de decisões para uma alimentação mais consciente.
O Aconselhamento Nutricional tem como alicerce o “mindfulness”, e parte do princípio de que para modificarmos nossos comportamentos alimentares precisamos modificar nossa maneira de ser, de ver e de nos conectar com os nossos próprios sentidos.
É preciso estar focado no momento presente, livre de distrações, para conseguirmos entender e respeitar os sinais de fome e saciedade que o nosso corpo emite. E por meio de técnicas de meditação associado ao cuidado em identificar e inativar os GATILHOS que influenciam nossas escolhas alimentares, o resultado na mudança de comportamento alimentar é visível já nas primeiras sessões.
É indicado nos casos onde a emoção leva a um consumo inadequado de alimentos, seja pelo excesso ou recusa em se alimentar.
Durante as sessões (que podem ser semanais ou quinzenais) nós identificamos os gatilhos que são ativados e que dificultam a manutenção de um padrão alimentar adequado. Por meio de técnicas de mindfulness (atenção plena no presente) e mindful eating (comer com atenção plena) vamos expandindo a consciência para um equilíbrio na escolha e na quantidade de alimentos a serem consumidos, mantendo o PRAZER EM COMER .
Essa modalidade também é indicada para pacientes de pré e pós operatório de cirurgia bariátrica porque essa técnica possibilita o reconhecimento dos sinais de fome e saciedade que nosso corpo emite, facilitando o controle das quantidades de alimentos ingeridos.
Público: adolescentes, adultos, idosos, pré e pós cirurgia bariátrica.
Se você acredita que esse é o momento certo para mudar seu padrão de comportamento alimentar para conseguir manter um equilíbrio na sua alimentação, entre em contato comigo clicando aqui.
Veja os depoimentos de quem já fez o Aconselhamento Nutricional:
Depoimentos em Vídeo:
