Você já se viu diante de uma situação de conflito entre comer  e não comer determinado alimento? Ou talvez já tenha comido por impulso e depois se perguntou por quê fez aquilo? Já se sentiu frustrada(o) por não conseguir manter um padrão  alimentar saudável por muito tempo?

Isso acontece por um só motivo: todos nós temos FIÉIS SABOTADORES que insistem em ditar as suas próprias regras contrárias ao nosso sonho de manter um peso desejado por muito tempo. Continue Lendo →