Há alguns dias eu tenho refletido muito sobre as oportunidades que estão surgindo na minha vida e como eu tenho cuidado para aproveitar de cada uma delas. Desde que decidi fechar o consultório de nutrição em fevereiro de 2015, onde eu tinha agenda lotada até 2 meses seguintes, para me mudar para um país diferente, com outra cultura, outra língua, pessoas desconhecidas e sem saber como seriam meus próximos 365 dias eu entendi que cabia a mim fazer a escolha e que aquela escolha definiria não só um ano que passaria fora mas toda a minha vida Continue Lendo
Categoria: Dietas
Nossos fiéis sabotadores x Peso dos nossos sonhos!
Você já se viu diante de uma situação de conflito entre comer e não comer determinado alimento? Ou talvez já tenha comido por impulso e depois se perguntou por quê fez aquilo? Já se sentiu frustrada(o) por não conseguir manter um padrão alimentar saudável por muito tempo?
Isso acontece por um só motivo: todos nós temos FIÉIS SABOTADORES que insistem em ditar as suas próprias regras contrárias ao nosso sonho de manter um peso desejado por muito tempo. Continue Lendo
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O que não pode faltar na sua DIETA para transformá-la na MELHOR DIETA que você já seguiu até hoje?
Durante muitos anos cuidando do planejamento alimentar dos meus clientes eu venho recebendo as mesmas perguntas sobre como seguir uma alimentação saudável. Mas uma delas é “campeã” e eu adoro ouvir: Cida, o que não pode faltar na minha DIETA? Continue Lendo
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Vai começar mais uma DIETA? Cuidado pra NÃO FRACASSAR nessa também!
Você já parou para pensar sobre quantas vezes você já acessou blogs, sites, vídeos em busca de uma solução rápida para perda de peso ou hipertrofia? Já tentou seguir essas dietas por algum tempo e se sentiu frustrado (a) porque não conseguiu dar continuidade?
Se você é uma dessas pessoas ou conhece alguém assim pode começar a ficar feliz, você não está sozinho (a) nesse mundo! Continue Lendo