Se você me perguntasse o que o COVID-19 trouxe de aprendizado no contexto da alimentação das famílias eu diria que foi a grande oportunidade das famílias olharem para o desequilíbrio alimentar que já estavam sofrendo antes da pandemia e não estavam prestando atenção ou dando a importância a necessária. Continue Lendo
Ontem pela manhã eu fiz uma reflexão sobre a importância de praticarmos o DAR e RECEBER como poderosa ferramenta de cura, equilíbrio e felicidade.
Eu escrevi essa reflexão para as minhas alunas do Programa de Coaching em grupo Fazendo as Pazes com Seu corpo, motivada pela dor da perda de uma pessoa muito querida na última quinta-feira e por termos vivenciado esse fluxo maravilhoso de DAR E RECEBER nos dois grupos de coaching de forma tão integrada e natural.
Compartilho com vocês a linda troca de mensagens que, além de confortar a minha dor, me abasteceu de elementos para continuar na minha missão de vida! Continue Lendo
Quem me conhece sabe o quanto amo viajar, conhecer lugares, pessoas, histórias e colecionar sorrisos. E desde a simples escolha do PARA ONDE IR até o CHEGAR LÁ eu honro cada sentimento que me aparece (seja ansiedade para que o dia chegue logo, ou extrema felicidade pelo novo que me espera).
O mais difícil na viagem não é IR!
O IR está carregado de expectativas sobre os novos encontros e as novas conexões com as pessoas que encontraremos.
O IR para mim significa seguir adiante, ir em frente, mudar do ponto A para o ponto B, EMPREENDER NA VIDA.
Por isso adoro ARRUMAR A MALA! Arrumar a mala, para mim, significa brincar de sentir previamente a emoção dos momentos que virão. Isso é mágico!
O difícil não é IR! Continue Lendo
Há alguns dias eu tenho refletido muito sobre as oportunidades que estão surgindo na minha vida e como eu tenho cuidado para aproveitar de cada uma delas. Desde que decidi fechar o consultório de nutrição em fevereiro de 2015, onde eu tinha agenda lotada até 2 meses seguintes, para me mudar para um país diferente, com outra cultura, outra língua, pessoas desconhecidas e sem saber como seriam meus próximos 365 dias eu entendi que cabia a mim fazer a escolha e que aquela escolha definiria não só um ano que passaria fora mas toda a minha vida Continue Lendo
Você já se viu diante de uma situação de conflito entre comer e não comer determinado alimento? Ou talvez já tenha comido por impulso e depois se perguntou por quê fez aquilo? Já se sentiu frustrada(o) por não conseguir manter um padrão alimentar saudável por muito tempo?
Isso acontece por um só motivo: todos nós temos FIÉIS SABOTADORES que insistem em ditar as suas próprias regras contrárias ao nosso sonho de manter um peso desejado por muito tempo. Continue Lendo
Durante muitos anos cuidando do planejamento alimentar dos meus clientes eu venho recebendo as mesmas perguntas sobre como seguir uma alimentação saudável. Mas uma delas é “campeã” e eu adoro ouvir: Cida, o que não pode faltar na minha DIETA? Continue Lendo
Você já parou para pensar sobre quantas vezes você já acessou blogs, sites, vídeos em busca de uma solução rápida para perda de peso ou hipertrofia? Já tentou seguir essas dietas por algum tempo e se sentiu frustrado (a) porque não conseguiu dar continuidade?
Se você é uma dessas pessoas ou conhece alguém assim pode começar a ficar feliz, você não está sozinho (a) nesse mundo! Continue Lendo
Sou movida a desafios! Quando estou diante de um caso clínico, aparentemente complicado, me vejo rapidamente organizando as ideias e buscando alternativas para resolvê-lo o mais rápido possível. É como se fosse um imenso quebra-cabeça a espera de ser montado. Adoro!
E é assim que eu venho buscando a minha felicidade, ajudando as pessoas a serem mais felizes, mais saudáveis e conscientes dos benefícios de se alimentarem de uma forma equilibrada.
