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Há alguns dias eu tenho refletido muito sobre as oportunidades que estão surgindo na minha vida e como eu tenho cuidado para aproveitar de cada uma delas. Desde que decidi fechar o consultório de nutrição em fevereiro de 2015, onde eu tinha agenda lotada até 2 meses seguintes, para me […]

O que você tem feito com as oportunidades que aparecem ...


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Você já se viu diante de uma situação de conflito entre comer  e não comer determinado alimento? Ou talvez já tenha comido por impulso e depois se perguntou por quê fez aquilo? Já se sentiu frustrada(o) por não conseguir manter um padrão  alimentar saudável por muito tempo? Isso acontece por […]

Nossos fiéis sabotadores x Peso dos nossos sonhos!


Durante muitos anos cuidando do planejamento alimentar dos meus clientes eu venho recebendo as mesmas perguntas sobre como seguir uma alimentação saudável. Mas uma delas é “campeã” e eu adoro ouvir: Cida, o que não pode faltar na minha DIETA? Isso me soa como uma melodia (eu adoro música, toquei […]

O que não pode faltar na sua DIETA para transformá-la ...



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Você já parou para pensar sobre quantas vezes você já acessou blogs, sites, vídeos em busca de uma solução rápida para perda de peso ou hipertrofia? Já tentou seguir essas dietas por algum tempo e se sentiu frustrado (a) porque não conseguiu dar continuidade? Se você é uma dessas pessoas […]

Vai começar mais uma DIETA? Cuidado pra NÃO FRACASSAR nessa ...